„Was genutzt wird, entwickelt sich.

  Was ungenutzt bleibt, verkümmert.“ Hippokrates

• Möchtest Du Dich körperlich, geistig und seelisch mit Hilfe der fünf Säulen des integralen Yogas weiterentwickeln?
• Du hast Verspannungen und bist durch das viele Sitzen verkürzt?
• Du hast Respekt vor der Geburt, wünscht Dir eine ruhige und entspannte Schwangerschaft und möchtest Dir bewusst, Zeit für Dein Baby und Dich nehmen?

Yoga bietet die Möglichkeit, Ruhe und Kraft zu finden. Durch effektive Übungen, bewusste Atmung und Entspannung wird die Verbindung zum eigenen Körper gestärkt. Schwangerenyoga hilft, Verspannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und das Vertrauen in den eigenen Körper, sowie zum wachsenden Leben im Inneren, zu fördern. Es schafft eine wertvolle Pause vom Alltag und schenkt Momente der Entspannung und Klarheit. Körperliches Wohlbefinden und innere Balance werden gestärkt, um die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben.

Themenbereiche:

Effektive Yogaübungen zur Lösung von Verspannungen kennenlernen, Körperbewusstsein und Vertrauen in den eigenen Körper stärken, Stress abbauen, innere Ruhe finden, mentale Stärke und Gelassenheit entwickeln, Atemtechniken (zur Vorbereitung auf die Geburt) erlernen und verinnerlichen,  Achtsamkeit und Meditation (in der Schwangerschaft) üben, ...