„Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“   Hippokrates

• Fällt es Dir nicht nicht leicht, bewusst zu atmen und den Geist zur Ruhe zu bringen?
• Möchten Du mehr Gelassenheit und Entspannung in Deinen Alltag integrieren?
• Wie könnten Du die PMR-Methode und die Mundharmonika nutzen, um Stress nachhaltig zu reduzieren?

Die PMR - Progressive Muskelrelaxation - in Kombination mit Atmung und Mundharmonika bietet Ihnen eine einzigartige Möglichkeit, Stress zu reduzieren und bewusst zu entspannen. Durch gezieltes Atmen und Anspannen sowie Entspannen von Muskeln entsteht eine tiefe innere Ruhe. Die Mundharmonika dient dabei als Hilfsmittel, um den Atemrhythmus zu vertiefen und die Atmung bewusst zu steuern. Diese Methode fördert nicht nur Ihre Körperwahrnehmung, sondern hilft auch, Spannungen loszulassen und zur inneren Mitte zu finden. Nutzen Sie diese Praxis, um körperliche und geistige Balance zu stärken und mit neuer Energie in den Alltag zu gehen

Themenbereiche:

Innere Ruhe und Reflexion finden, richtige, natürliche Atemtechnik erlernen, Stress reduzieren, Mundharmonika als Atem- und Achtsamkeitstraining nutzen, Körperwahrnehmung stärken, Anspannung lösen, Balance zwischen Körper - Geist - Emotionen schaffen, ...